Qu’est-ce que la manœuvre d’Epley ? Comment traiter les vertiges à la maison ? – .

Qu’est-ce que la manœuvre d’Epley ? Comment traiter les vertiges à la maison ? – .
Qu’est-ce que la manœuvre d’Epley ? Comment traiter les vertiges à la maison ? – .

Le vertige est une affection courante dans laquelle les gens perdent l’équilibre et deviennent étourdis. Et des chercheurs de la Cleveland Clinic suggèrent que la raison de ce vertige est due à des problèmes de base liés au cerveau et à l’oreille interne.

Les chercheurs ont souligné que les crises de vertige durent généralement quelques minutes, car elles sont courtes, et ne durent pas plus longtemps que cela. Cependant, ce n’est pas la règle, car il existe des exceptions, car certaines personnes peuvent ressentir ces étourdissements pendant de plus longues périodes.

Bien que le vertige lui-même ne soit qu’un symptôme, il peut également survenir en conjonction avec d’autres symptômes résultant d’une sensation d’étourdissement, notamment des nausées, des vomissements, des maux de tête et des difficultés à maintenir l’équilibre.

Les chercheurs ont déclaré que la plupart des personnes souffrant de vertige sont diagnostiquées avec un problème d’oreille interne, qui peut impliquer un vertige positionnel paroxystique bénin (VPPB), une névrite vestibulaire et la maladie de Ménière.

Les chercheurs ont ajouté que la fonction de l’oreille interne est de maintenir le sens de l’équilibre d’une personne grâce à un mélange de fluides et de poils minuscules, car ils mesurent les mouvements et envoient des informations au cerveau.

Sachant que lorsque ce système fonctionne mal ou ne fonctionne pas comme prévu, comme dans les cas précités, l’individu perd son sens de l’équilibre, ce qui entraîne sa sensation de vertige.

Et les chercheurs de la Cleveland Clinic ont expliqué qu’il existe plusieurs méthodes qui peuvent être utiles pour traiter les crises de vertige et prévenir les crises de vertige associées, y compris des exercices qui peuvent être effectués à la maison.

En plus de ces exercices spécifiquement conçus pour traiter les épisodes de vertige associés au BPP, il y a l’exercice connu sous le nom de “manœuvre d’Eppley”, qui s’est avéré très bénéfique à cet égard.

La manœuvre d’Epley est un traitement efficace à court terme des étourdissements

Cet exercice vise à éliminer les symptômes de vertige chez les personnes diagnostiquées avec un vertige positionnel paroxystique bénin, qui survient lorsque les cristaux de carbonate de calcium naturellement présents dans l’oreille interne se dissolvent et limitent leur capacité à réguler l’équilibre.

Cet exercice consiste à déplacer ces cristaux hors de l’oreille interne et à lui redonner son fonctionnement normal. La meilleure chose à propos de cet exercice est qu’il vous aide à soulager vos symptômes par vous-même en quelques minutes seulement une fois par jour.

La direction dans laquelle vous effectuerez l’exercice dépend de si vous pouvez identifier votre vertige dans l’oreille gauche ou dans l’oreille droite. Si le vertige est à gauche, vous devrez vous asseoir sur le lit avec la tête tournée à un angle de 45 vers la gauche. Ensuite, restez dans cette position et la tête stable, puis allongez-vous sur le lit et restez dans cette position pendant une demi-minute.

Ensuite, vous devrez tourner la tête à un angle de 90 degrés de l’autre côté, vers la droite, et rester dans cette position pendant encore 30 secondes. Ensuite, déplacez tout le corps et la tête vers la droite, jusqu’à ce que vous soyez face au lit, et restez à nouveau dans cette position pendant 30 secondes.

Enfin, vous revenez en position assise et observez l’étendue de votre équilibre, et les symptômes de vertige devraient avoir disparu à ce stade. En ce qui concerne le vertige qui vous afflige dans l’oreille droite, vous pouvez faire les mêmes étapes, mais de l’autre côté, et vos symptômes de vertige s’amélioreront également.

Tags: Questce manœuvre dEpley Comment traiter les vertiges maison

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